Os exercícios alteram a química de nosso cérebro (agora isto esta comprovado por cientistas).Há um sentimento de euforia durante e logo após a prática dos exercícios.Isto pode durar o dia inteiro.Agora cientistas alemães das Universidades de Bonn e Munique, comprovaram que há aumento de endorfina dentro do cérebro através de tomografia computadorizada.Estes exames foram feitos em 10 atletas antes e após corridas de 2 horas de duração.Esses exames mostraram
que as endorfinas permanecem ali agindo no sistema límbico e no lobo pré-frontal área responsá-
vel pelo prazer e pelas emoções.Atuando assim as endorfinas fazem com que a pessoa sinta-se como se estivesse ouvindo uma música empolgante ou estivesse apaixonada.
Existe outra substância responsável pelo relaxamento a anandamida, que age por várias horas e
que os atletas de exercícios de baixa intensidade, aeróbicas (nadadores,triatletas e ciclistas) relatam - "sensação de felicidade incrível...fico relaxado o resto do dia"
Chega-se a conclusão que o cérebro de atletas funciona de maneira diferente de pessoas sedentárias.
Privados dos treinos os atletas apresentam sinais de ansiedade, problemas sexuais, ansiedade
e interrupção do sono.Este quadro foi descrito com uma crise de abstinência semelhante à apresentada por viciados em drogas.Também há relatos que atletas deixam de ir a eventos familiares e outros compromissos para ir aos treinos. Uma pesquisa de 1992 demonstrou que 72% dos atletas afirmam se sentir tensos, irritados ou deprimidos quando deixavam de ir aos treinos.
O barato do esporte é um efeito muito positivo e agradável que estimula a sua prática,mas também é possível saber dosá-lo para não se tornar um dependente.
(fonte :Revista VEJA-edição de 23/04/2008)
